| アミノ酸名 |
含量 |
アミノ酸の働き |
| イソロイシン |
1.70 |
・成長を促進する。
・神経の働きを良くする。
・血管を拡張する。
・肝臓の機能を高める。
☆イソロイシン,ロイシン,バリンの摂取バランスが崩れると,体重が減少するなどの弊害が出る。 |
| ロイシン |
3.31 |
・肝臓の機能を高める。
☆ロイシンのみ過剰に摂取すると,免疫力が低下する。 |
| リジン |
4.37 |
・成長を促進する。
・身体の組織を修復する。
・集中力を高める。
・抗体,ホルモン,酵素をつくる。
・肝臓の機能を高める。
・受精率を高める。
・単純疱疹を予防,解消する。
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| メチオニン |
1.23 |
・うつ症状を改善する。
・不足すると尿をつくる能力が衰えてむくみを生じたり,動脈硬化や抜け毛が起こる。 |
| シスチン |
0.27 |
・傷の治癒を早める。
・有毒金属や活性酸素などを解毒し,有害物質から身体を守る。 |
| フェニルアラニン |
1.44 |
・記憶力を向上させる。
・精神を高揚させ,バイタリティーを生み出す。
・うつ症状を改善する。 |
| チロシン |
1.27 |
・脳の機能を高める。
・精神を高揚させ,バイタリティーを生み出す。
・うつ症状を改善する。
・甲状腺ホルモンの原料になる。
・皮膚や髪の黒色色素であるメラニンの原料になる。 |
| スレオニン |
2.10 |
・成長を促進する。
・肝臓に脂肪が蓄積されるのを防ぐ。 |
| トリプトファン |
0.31 |
・睡眠障害を改善する。
・脳の働きを良くする。
・痛みを緩和する。
・うつ症状を改善する。
☆トリプトファンのみ過剰に摂取し続けると,肝硬変になる。 |
| バリン |
2.38 |
・成長を促進する。
・血液中の窒素バランスを正常に保つ。 |
| ヒスチジン |
2.76 |
・成長を促進する。
・神経の働きを良くする。
・ストレスを軽減する。
・性的興味を高める。 |
| アルギニン |
3.40 |
・筋肉を強化する。
・病気に対する抵抗力を高める。
・傷の治りを早くする。
・精子数を増加させる。 |
| アラニン |
3.62 |
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| アスパラギン酸 |
4.43 |
・アンモニアを体外に出す。
・スタミナをつけ,ミネラルを運ぶ。 |
| グルタミン酸 |
7.46 |
・脳の機能を高める。
・知能を高める。
・アンモニアを体外に出す。
・アルコール依存症,精神分裂病,ぼけの治療に効果がある。 |
| グリシン |
4.37 |
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| プロリン |
2.53 |
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| セリン |
2.24 |
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